Existen algunos trabajos que generalmente se realizan mucho en las categorías menores o escuela pero que a medida que el patinador crece y avanza empiezan a restársele tiempo de trabajo, esto es entendible debido a que en Colombia el calendario de competencias en categorías transición y mayores es muy apretado lo que hace que los entrenadores deban realizar un trabajo enfocado a competencia casi todo el año. Sin embargo, estas habilidades son muy importantes y vitales para el patinador aun en etapas avanzadas de su carrera deportiva. Una de ellas es el equilibrio, esta habilidad es la que permite sostener el cuerpo en alguna posición ya sea estática o dinámica.

Para el patinador, es indispensable para mejorar la habilidad, prevenir caídas, moverse cómodamente por el grupo de competencia y sobre todo hacer una correcta ejecución de la técnica del patinaje (puedes leer sobre esta en nuestra entrada de blog “técnica del patinaje de carreras, una breve explicación”), recordemos que un porcentaje alto del nivel que pueda desarrollar el patinador depende directamente de la ejecución de la técnica y esta es difícil de realizar correctamente sin la estabilidad necesaria. Sin embargo, el equilibrio tiende a sufrir un deterioro si no se trabaja regularmente, por lo que es importante no interrumpir nunca esta preparación.

Este trabajo es fácil de realizar por el deportista (siempre con la guía y teniendo en cuenta el plan de trabajo de su club y entrenador), que difícilmente va a representar lesiones por su fácil ejecución y en esta época de cuarentena es un trabajo que no deberíamos dejar pasar.

La mejor forma de mejorar el equilibrio para un patinador es el fortalecimiento de la zona de Core, esta palabra hace referencia a “núcleo” y representa todo el conjunto de músculos centrales que incluyen entre otros el abdomen, glúteos y lumbares que son los encargados de darle estabilidad a nuestro cuerpo y por lo tanto nos ayudaran a lograr un mejor equilibrio.